Torkov maratonski jedilnik: lazanja z lososom in špinačo

Nadaljujemo z prehranbenimi pripravami na veliki tekaški dogodek, Ljubljanski maraton.

Objavljeno
17. oktober 2011 22.20
Posodobljeno
18. oktober 2011 12.00
Mitja Mori, Anita Kos, Odprta kuhinja
Mitja Mori, Anita Kos, Odprta kuhinja

Lazanja z lososom in špinačo

Sestavine

testenine za lazanjo

500 g sveže špinače

400 g lososovega fileja

limonov sok

½ čebule

2 stroka česna

oljčno olje

2 dcl kisle smetane

2 jajci

žlica moke

sol, poper, muškatni orešček

Priprava

Na oljčnem olju popražimo čebulo in česen, dodamo špinačo in jo podušimo. Dodamo sol, poper in muškatni orešček in vse skupaj drobno sesekljamo. Lososov file narežemo na trakove in mariniramo v limonovem soku. Stepemo jajci ter vmešamo še žlico moke in kislo smetano.

V namazan pekač položimo plast listov za lazanjo, jih obložimo s plastjo špinače, nato s koščki lososa in nazadnje z mešanico jajca in smetane. Vse skupaj še enkrat ponovimo, da porabimo vse sestavine, zaključimo pa s plastjo testenin, premazanih z jajčno mešanico.

Pečemo 30 minut pri 180 ºC.

Sendvič z jajcem, papriko in zeleno solato

Sestavine

graham štručka

jajce

rdeča paprika

zelena solata

laneno olje

Priprava

Jajce trdo skuhamo in narežemo na rezine. Prerezano štručko prelijemo z žličko lanenega olja in nadevamo z listi zelene solate, rezinami jajca in koščki rdeče paprike.