Splošna tekaška vadba za neobremenjene

Večina rekreativnih tekačev v teh dneh pili formo pred maratonom v Ljubljani, za vse ostale pa predstavljamo lahek in neobremenjen načrt vadbe.

Objavljeno
07. oktober 2013 14.23
Klemen Laurenčak
Klemen Laurenčak

Za atletiko pravijo da je kraljica športov, maraton označujejo za »kraljevsko« disciplino, ki ima posebno mesto na vseh največjih športnih tekmovanjih.

Postati eden izmed maratoncev je privilegij, ki si ga lahko podarite sami. S tem se boste zagotovo dvignili iz povprečja ter imeli razlog, da pokonci nosite glavo. Občutka, ki ga boste deležni po prehodu ciljne črte se ne da kupiti. Občutek je brezplačen, pride kot nagrada.

Veliko maratoncev preplavijo čustva, ker se konča neka pot, ki je trajala celo leto, ali celo več let. Za čustvi pride ponos, zadovoljstvo, sreča, utrujenost in zarečen kruh. Zagotavljam vam, s tekom postane življenje bolj polno.

Načrt vadbe si preberite in prepišite na tej povezavi!