Tiskane izdaje
Kaj je EFT?
To je Emotional Freedom Technique oziroma tehnika čustvene svobode. Bistvo je v tem, da lahko z njo postanemo gospodarji svojih čustev, zdravja in svojega življenja. Na poti osebnega zorenja sem z njo pomagala ozdraviti bolnike s sicer neozdravljivimi boleznimi ter prinesla zdravje in notranji mir veliko ljudem ter seveda tudi lastni družini.
Povejte, prosim, kako konkretno jo izvajate.
Tehnika je preprosta. Terapevt vodi osebo tako, da se ta umsko poveže z določeno čustveno travmo, telesno bolečino, težavo ali pa zgolj z nelagodnim počutjem. Nato začne po njegovih navodilih s prsti lahno tapkati po določenih akupunkturnih točkah, kjer so meridiani najbliže površini telesa. Meridiani so energetski kanali v telesu. Na seminarjih pa ljudi naučim tehniko tapkanja po akupunkturnih točkah uporabljati tudi na sebi. Med njim se vzpostavi energetski tok med umom in telesom, zato se čustvena intenzivnost zmanjša.
Kaj je za vas čustvena svoboda?
Ljudje imamo čustva, in to je normalno. Težave nastanejo takrat, ko se v nas nakopičijo negativna čustva, ki jih nismo obdelali. Ob najrazličnejših povodih iz okolice se vedno znova sprožijo in nam povzročajo težave, navadno v obliki pretiranih reakcij. To nas seveda odreže tudi od intuicije in prikrajšani smo dvakratno. Dejstvo je, da si lahko vsako okoliščino ogledamo z več plati, če le ohranimo jasen pogled, ki ga ne zaslepijo čustva. Pri tem nam lahko tehnika čustvene svobode izjemno pomaga. Ko se osvobodimo nezavednega pritiska negativnih čustev, se v nas marsikaj spremeni. Na prvem mestu so spremembe, ki so povezane z zdravjem.
Za nas Slovence velja stereotip, da smo čustveno zelo nedostopni in da težko priznamo svoja čustva. Kakšno je vaše sporočilo ljudem, ki se bojijo lastnih čustev?
Ob tem se mi najprej porodi vprašanje: zakaj Slovenci težko priznajo svoja čustva? Za EFT je to dober začetek za tapkanje. Več razlogov je, zakaj je tako. Če čustva potisnemo v nezavedno, se jih s tem nikakor nismo znebili. Pravzaprav smo naredili ravno nasprotno. V nezavednem se potlačena čustva kuhajo kot v loncu na pritisk, in ko izbruhnejo, so lahko zelo nevarna. Edina prava rešitev je, da jim dovolimo v varnem procesu terapije priti na plan. Če se to ne zgodi, se bomo v vsakdanjem življenju kar naprej odzivali na okoliščine, ki nas bodo spomnile na potlačena čustva, in nenehno bomo reagirali nanje. Reakcija pa navadno nikoli ne vodi k rešitvi.
Včasih se sprašujem, ali Slovenci hitreje procesirajo čustva ali jih samo uspešneje nadzorujejo. Če jih hitreje procesirajo, je to sijajno, če pa jih samo uspešno nadzorujejo, to dolgoročno ni dobro zanje. S tehniko čustvene svobode lahko zelo varno obdelamo zatrta čustva in s tem dosežemo notranji mir, saj se ne odzivamo več na stvari in dogodke, ki so nas spominjali nanje. To je čustvena svoboda!
O čustvenih blokadah in procesih, povezanih z njimi, ste napisali tudi knjigo.
Prav zato, ker ljudje zelo slabo poznajo čustva in njihov vpliv na življenje, sem napisala knjigo Preoblikujte svoje slabosti v svojo moč. Knjiga je nekakšen uvod v razumevanje sveta čustev in nas samih in je hkrati najkrajši mogoč uvod v EFT. Mislim, da bo vsak, ki bo razumel, kaj nam potlačena čustva povzročajo, z veseljem naredil nekaj za to. Vendar samo razumevanje ni dovolj. Sama kot mednarodno priznana terapevtka pomagam ljudem na različnih koncih sveta. Na mojih seminarjih, ki jih v začetku maja pripravljam tudi v Ljubljani, pa se lahko naučijo tudi osnov izjemno uspešne samopomoči.
Kako tehnika čustvene svobode vpliva na fizično zdravje?
Naše fizično telo je samo ogledalo vsega dogajanja na različnih ravneh našega bitja. Programirano je tako, da se zdravi samo, in če zboli, to pomeni, da je nekje v nas neravnotežje. Včasih je res kar težko verjeti, da določena bolezen izvira iz čustvenih in umskih težav, a skorajda vedno se izkaže, da to drži. Pogosto se namreč zgodi, da nas v procesu zdravljenja omejujejo tudi pogojena in podedovana prepričanja, ki smo jih prevzeli od svojih staršev, prijateljev, učiteljev, vzornikov in se še sami ne zavedamo, da nam prav nič ne koristijo. Mnoga so za nas prav škodljiva ali celo pogubna. Namreč, če verjamemo, da smo zboleli za neozdravljivo boleznijo in da ne moremo ozdraveti, potem res ne bomo. Sama pa sem pomagala mnogim, ki so zboleli za rakom in so ozdraveli. S temi bolniki zelo rada delam, ker so resnično pripravljeni sodelovati. Vendar opozarjam, da to ni delo za začetnike.
EFT je pri spreminjanju prepričanj zelo učinkovit. Z njim si lahko oblikujete lasten sistem prepričanj, ki vam bo resnično koristil. Splošnih prepričanj kot so: bolezen je del naše družine, denar je izvor zla, po štiridesetem ima vsak človek kakšno bolezen itd., resnično ne potrebujete.
Celo konservativno Ameriško medicinsko združenje je javno objavilo, da je kar 85 odstotkov sodobnih bolezni čustvenega izvora. Veliko strokovnjakov meni, da je delež še večji.
Na žalost se moramo spopadati tudi z veliko škodljivimi vplivi iz okolja (onesnaženje vode in zraka, pesticidi v hrani ...), ki prav tako povzročajo obolenja in bolezni. Ali se jim lahko izognemo?
Civilizacijske težave so nekaj, kar se dogaja vsem in se jim ne moremo izogniti, vendar pa lahko, denimo s tehniko čustvene svobode, omilimo občutljivost zanje. Dejstvo je, da nam škoduje vse, o čemer smo prepričani, da nam škoduje. To je moč uma. EFT nam je lahko pri tem v veliko pomoč.
Velja prepričanje, da so alergije posledica onesnaženja in drugih zunanjih vplivov, a iz izkušenj vem, da to ne drži. Precej alergij izvira s čustvene in umske ravni. Če odstranimo pomen, ki jo določeni, domnevno škodljivi substanci določi um, odstranimo tudi alergijo. A za to rešitev moramo vedno začeti delati z občutki.
Več v Delovi prilogi Ona
