Naj stres ne uniči razmerja

Ne dopustite, da bi težave v službi načele vaš intimni odnos

Objavljeno
13. oktober 2011 09.32
Posodobljeno
14. oktober 2011 07.05
M. F.
M. F.
Stres na delu lahko še kako kvarno vpliva na odnos s partnerjem. Preobremenjenost, težave s sodelavci, z nadrejenimi in s podrejenimi se prepogosto kažejo tudi v obnašanju doma. To pripelje do težav v razmerju in posledično do še večjega stresa na delu. Nenadoma se znajdete v začaranem krogu, iz katerega ni prav lahko pobegniti. Bolje bo, da poskrbite, da vanj sploh ne zaidete.

Nekatere težave pustite v službi

Nikar z vsemi težavami, ki se pojavljajo na delu, ne obremenjujte partnerja. Pojasnite mu le najbolj parajoče, drobne malenkosti pa raje zamolčite. Tako si boste olajšali dušo, ne boste pa partnerju dali občutka, da vam trenutno ni čisto nič pogodu.

Večer začnite mirno

Najbolje bi bilo, da se po prihodu domov malce sprostite, si vzamete čas, da se pomirite, ter vsaj med večerjo pozabite na delo. Naj prve besede ob prihodu skozi vrata ne bodo namenjene službi.

Omejite pogovor o stresu

Čas, ki ga boste namenili pogovoru o težavah, kar najbolj skrajšajte. Vsega večera po napornem dnevu res ne gre namenjati zgolj neprijetnim zadevam. Raje se osredotočita na zabavne in pozitivne stvari, ki so se vama dogajale čez dan.

Poslušajte prav toliko, kot govorite

Če od partnerja pričakujete, da bo namenil pozornost vašim težavam, morate prav enako storiti tudi sami. Med poslušanjem bodite aktivni, ohranjajte očesni stik in med pripovedovanjem ne zrite v televizijo, časopis ali računalnik. Saj ne bi radi ustvarili občutka, da so vaše skrbi pomembnejše od njegovih?

Težave delite tudi s prijatelji

Čeprav želite partnerju povedati kar največ, mu včasih prizanesite. Nekdo, ki vas ima rad, se namreč zlahka vživi v vašo kožo, ob tem pa občuti nemoč, ker vam ne more pomagati. Nekatere svoje skrbi raje prihranite za prijatelje.

Pozabite na elektroniko

Doma pustite računalnik, elektronsko pošto boste pregledali v službi. Tudi mobilni telefon lahko počaka. Seveda je skoraj nemogoče pričakovati, da vam bo to popolnoma uspelo, a pomembna sta trud in občutek, da vam partner kljub vsemu pomeni več kot služba.