Ne spreglejte magnezija

Bogat vir magnezija so zelene rastline, zaradi klimatskih sprememb pa ga je v njih dandanes manj, zato marsikdo trpi zaradi njegovega pomanjkanja.»Velik del ljudi, starih predvsem med 15 in 55 let, trpi za pomanjkanjem magnezija. Naše telo ga namreč ne proizvaja samo, temveč ga vanj vnašamo s hrano in pijačo,« pravi profesor Zdenek Zadak, doktor medicine s Klinike za gerontologijo in metabolizem na Češkem. Zadnje raziskave kažejo, da je minimalni vnos magnezija za odraslega človeka med 300 in 400 mg dnevno. Ker ga ljudje dobimo izključno iz hrane, Zadak pravi, da je pitje tekočin, ki poleg magnezija ...