Polet O2: 10-tedenski načrt priprave za maraton: Veliko, a počasi

Model treninga, ki temelj na veliki količini aerobnih vsebin je venomer prisoten v različnih športnih panogah. Že več desetletij je v določenih krogih prisotno prepričanje, da se brez velikih količin vadbe ne da kvalitetno telesno pripraviti. To je deloma res, saj v vseh vzdržljivostnih športih potrebujemo dobro aerobno pripravljenost, ki jo lahko zagotovimo samo z nizko in srednje intenzivno vadbo. Vendar v našem primeru to ni glavni razlog za predstavitev tega modela treninga.

10-tedenski načrt za pripravo na maraton z veliko zmernega in počasnega teka, si prenesite in preberite na tej povezavi spletne strani Polet O2!