Tiskane izdaje
Obstaja ogromno razlogov zakaj nekateri ljudje zjutraj ne morejo telovaditi ali obuti tekaških čevljev in se odpraviti na tek. Ura spanja je za včasih preveč dragocena, kar je povsem normalno, če smo šli pozno spat, takrat raje ostanimo v postelji in pustimo spancu, da regenerira naše telo ter nas pripravi na nov dan. Spanec je podcenjen! Včasih morda celo mislimo, da smo preveč neogreti ali nepripravljeni na telovadbo, češ da se lahko poškodujemo. Poškodujemo se lahko tudi, če sredi dneva začnemo vaditi ali teči s pretirano vnemo, brez ogrevanja, torej neogretost ne sme biti izgovor, vsakič je treba začeti počasi.
Polet O2: Kako postati jutranji rekreativec?
Če bi želeli svoje rekreacijske dolžnosti opraviti že zjutraj, pa preveč cenite dodatno uro spanja, predstavljamo nekaj načinov, kako postanete jutranji rekreativec.
Objavljeno
23. december 2015 12.15
