Polet O2: Najpogostejše napake pri prsnem in kako jih odpravimo

Razmeroma enostavno dihanje in dob­­ra preglednost vodne gladine sta ver­jetno dva glavna razloga, da je prsno ena najbolj razširjenih plavalnih tehnik nasploh med ljudmi. Že v začetnih tečajih se neplavalci najpogosteje učijo to plavalno tehniko. Vendar to ne pomeni, da je prsno najenostavnejši na­­čin premikanja v vodi. Nasprotno. Uče­nje značilnega nastavka stopal pri udar­cih in drsenja med posameznimi cikli običajno predstavljata dva velika iz­ziva za plavalne začetnike.

Tudi pri re­kreativnih plavalcih so napake precej raz­lične in pogoste, saj je prsno gibalno naj­zahtevnejša plavalna tehnika. Odprav­ljamo jih lahko s pripravljalnimi vajami za učenje posameznih elementov (položaja telesa, udarca, zaveslaja ter gibanja glave in dihanja v koordinaciji z zaveslajem), s poudarkom na pravilni izvedbi giba. Vadimo lahko že na kop­nem, bodisi doma bodisi na kopališču kot obliko ogrevanja pred vhodom v vodo.

Katere so najpogostejše napake pri prsnem plavanju, si preberite na povezavi spletne strani Polet O2!