mraz | zima | ozebline | podhladitev | šport | gibanje

Polet O2: Nevarnosti teka v mrazu

Vetrovni in in mokri zimski dnevi so prava past za telo, tudi takrat, ko mislite, da ste se med tekom dobro ogreli.

Objavljeno
23. november 2015 12.52
Polet O2: Nevarnosti teka v mrazu
Pripravil Primož Kališnik, Polet O2
Pripravil Primož Kališnik, Polet O2

Če tečemo v mrazu, se pravi v mrzli jeseni in seveda pozimi, nista edini težavi spolzka podlaga, kjer se lahko zaradi padca poškodujemo, ali pa megla in vlaga, ki se nam naselita v pljuča. Za te nevarnosti vemo, saj sta takorekoč "vidni", dovolj enostavno se jima lahko izognemo z izbiro terena za tek, s tekom v dobri svetlobi ali z močno naglavno lučko, s primerno obutvijo, in pa tako, da dihalne poti zaščitimo z večnamensko ruto (bandano).

Kako prepoznati nevarnosti podhladitve in ozeblin med športno aktivnostjo in kako jih preprečiti, si preberite na tej povezavi strani Polet O2!