Polet O2: Razlika med porcijo in velikostjo obroka

Ko govorimo o porcijah in velikostjo obroka, se stvari znajo hitro zaplesti., predvsem, če so v stvar vpletene restavracije. Ali morate pojesti vse, kar vam prinesejo na krožniku? Ali imajo vrhunski športniki drugače želje in smernice?

Kim Schwabenbauer, ustanoviteljica podjetja Fuel Your Passion in nutricistka dobro ve, kakšna je razlika med porcijo in velikostjo obroka oziroma servirno velikostjo, kako ta izgleda in zakaj so nekje na svetu porcije tako velike, da resno ogrožajo zdravje ljudi. "Atleti morajo jesti isto velike obroke kot ostali del populacije. Edino, kar želijo vrhunski športniki spremeniti, je število porcij, odvisno od telesnega počutja in njihovih potreb."

Kakšna je razlika med porcijo in velikostjo obroka in kakšne so smernice, si preberite na tej povezavi spletne strani Polet O2!