Polet O2: V trebuhu je vse - avtomobilski brisalci

Tokratna vaja, z delovnim imenom Avtomobilski brisalci, nam pomaga okrepiti mišice, ki so pomembne takrat, ko se z zgornjim delom trupa zasučemo ali nagnemo vstran. To pa je, denimo, pri golfu, bejzbolu, pa tudi pri kašni borilni veščini. V glavnem pa, v večji ali manjši meri, pri vsaki rekreaciji; vedno pride prav.

Pozor: tako kot pri vajah, ki smo jih že opisali, se je seveda treba tudi pred to vadbo dobro ogreti. Ne delajte napake in se ne lotite telovadbe neogreti, kar se nam, zjutraj ali zvečer, vedno pa, ko se nam ne da ogreti, rado zgodi. Ni res?

Fotogalerijo in videoposnetek izvedb vaje ter zakaj jo toplo priporočamo, si oglejte in preberite na tej povezavi Polet O2!