Polet O2: V trebuhu je vse - poreden kuža

Cilj vaje je, da bi izboljšali gibljivost v bokih in za krepitev najgloblje ležeče abdominalne mišice, to je tiste, ki leži pod mišicami, ki se kažejo kot tako imenovani radiatorčki: to je prečna trebušna mišica. In prav to mišico potrebujemo pri vsakem premiku naših udov. Vaja je tudi zelo dobra za umirjanje bolečin v spodnjem delu hrbta, pa tudi v borbi z ledveno bolečino, ki slej ko prej obišče skoraj vsakega resno vadečega rekreativnega športnika - tistih, ki ne migajo, pa itak ne izpusti iz svojih rok, še zlasti, če dosti sedijo.

Zakaj je vaja odlična in kako jo izvedemo, si oglejte v fotogaleriji in članku na tej povezavi spletne strani Polet O2!