Tiskane izdaje
Z vidika rehabilitacije in preventive je osnova za varno izvedbo gibanja zadovoljiva gibljivost/mobilnost v vseh udeleženih sklepih, saj lahko omejitve gibljivosti/mobilnosti povzročijo spremembe gibalnih vzorcev in povečane (pre)obremenitve posameznih struktur. Pri vadbi za izboljšanje dinamične stabilnosti želimo najprej ozavestiti položaj lopatic in vadečega naučiti ohranjanja oziroma vzpostavljanja pravilnega položaja lopatic med obremenitvami. Za to so na začetku primernejše vaje v zaprti kinetični verigi, kar pomeni, da je distalni del (dlan, komolec) fiksiran ali stabiliziran na trdni podlagi.
