Tiskane izdaje
Najdlje boste prišli, če boste vztrajali in redno vadili iz tedna v teden. Ko se boste ozirali nazaj, na svoje začetke, boste videli, da napredek po vsakem tednu težko opazite, zagotovo pa se vsakega prvega v mesecu lahko le začudite, kolikšen preskok vam je uspelo napraviti glede na prejšnji mesec. Po nekaj mesecih, ko boste lahko tekli že 20 ali 30 minut v kosu, se boste srečali s pomembnim vprašanjem. Teči dlje in počasneje ali teči hitreje?
Polet O2: Začetniki tekači: teči dlje in počasneje ali hitreje?
Najdlje boste prišli, če boste vztrajali in redno vadili iz tedna v teden. Na začetku pa se je teka treba lotiti previdno in počasi.
Objavljeno
26. junij 2015 12.03
Za vsemi, ki ste pozimi ali zgodaj spomladi začeli teči, je že dva ali tri mesece vadbe. V tem času ste opravili od 30 do 40 tekaških vadbenih enot, zato se je na tekaškem računu nabralo že nekaj kilometrov. Upam, da je tako in da še vedno vztrajate na tekaški poti.
