Tiskane izdaje
Vadba moči je nujna dopolnilna vadba za vsakega tekača. Hitrejši kot je tekač, več mora biti takšne vadbe, da tekačeve noge zdržijo vse obremenitve.
Močnejši kot smo, večjo hitrost lahko razvijemo in obratno. Hitreje ko tečemo, močnejši moramo biti, da zdržimo vse napore. Vadbo moči imamo vse leto. Pozimi je lahko moči nekaj več, lahko obiskujete fitnes, kot piše dr. Maja Pori v tej številki, delate težje vaje in podobno. Čez tekaško sezono lahko delate bolj kompleksne vaje, da vzdržujete moč, ter tako privarčujete kakšno minuto, ki jo s pridom porabite za dodatno tekaško vadbo. Edino obdobje, ko lahko vadbo moči povsem opustite, so tedni pred nastopom na tekaški prireditvi, za katero ste se pripravljali celo leto. Lažje vaje in stabilizacijo trupa lahko seveda izvajate povsem do konca, težjih vaj pa ne delate.
