Koronavirus
Slovenija 30 let
Mobilnost 2020
Zdravje 2020
Izvozniki 2020
Podjetniške zvezde 2020
Učitelj sem!
  • Prosti čas
  • Zdravje
  • Polet O2: Kako in zakaj najbolje izkoristiti kosilo?
kosilo | obrok | energija | zdravje

Polet O2: Kako in zakaj najbolje izkoristiti kosilo?

Kako preprečiti zaspanost po obilnem obroku, težave prebavil in druge težave povezane s kosilom? Predstavljamo štiri nasvete.

Objavljeno
23. julij 2015 12.39
Polet O2: Kako in zakaj najbolje izkoristiti kosilo?
Pripravil Andrej Kotar, Polet O2
Pripravil Andrej Kotar, Polet O2

Odločitev o tem, kdaj boste trenirali, pomembno vpliva na izbiro hrane za kosilo. Zakaj? Zato ker čas vnosa hranilnih snovi vpliva na to, kako telo shranjuje maščobo, gradi mišice in porablja kalorije. Matt Fitzgerald, strokovnjak za športno prehrano in avtor knjige Racing Weight (Tekmovalna teža), predlaga spodnje štiri nasvete vsem, ki bi radi čim bolje izkoristili obrok sredi dneva.

Štiri nasvete kako preprečiti neprijetnosti in karseda najbolje izkoristiti kosilo, si preberite na tej povezavi spletne strani Polet O2!