Tiskane izdaje
Med vsakim kilometrom, ki ga pretečemo, se s stopalom odrinemo od tal med 800in 1000krat. To pomeni, da naše noge v tem času prevzamejo med 160 in 200 tonami energije. Pojav bolečin je ob tem podatku skorajda logičen. Res pa je, da vsaka bolečina, »musklfiber« ali utrujene noge še niso poškodba, kljub temu pa njihov pojav nakazuje, da je aktivno ukvarjanje s tekom doseglo točko, ko je treba pazljivo načrtovati prihodnje treninge. Bolečina je namreč opozorilo, zaradi katerega je treba še enkrat preveriti načine treninga in si ga po potrebi prilagoditi tako, da se problemi ne stopnjujejo in ne razvijejo v poškodbo, ki bi tekača za dlje pustila »na suhem«.
O eni najbolj zapletenih tekaških poškodb, si več preberite na tej povezavi spletne strani Polet O2!
