Poletova zdravnica: Priporočila za vnos beljakovin

Za začetek bralcu, ki prebira te vrstice, svetujem, da najprej preveri svoj krožnik, še preden se lotimo problema velikih odmerkov beljakovin.

Objavljeno
03. oktober 2016 12.14
Nada Rotovnik Kozjek
Nada Rotovnik Kozjek

Pogosto dobim vprašanje, katere beljakovine naj uporabim, kupim, jem, ali so boljše te ali one, ali živalske ali ... V pogovoru, po elektronski pošti, celo po telefonu. Kakšen dan se že skoraj počutim kot »referentka za beljakovine«. A nisem, še manj si tega želim. A vseeno se poskušam postaviti v vlogo tistega, ki sprašuje, in če vprašanja niso preveč bizarna, vsaj na kratko odgovorim. Navsezadnje je tudi terapija z beljakovinami/aminokislinami moj vsakdanji posel.

Predvidevam pa, da je večina nad mojimi odgovori razočarana. Pač niso dobili čudežne tabletke v roke. Še slabše je, kadar na meni tipa teren kakšen prodajalec teh dodatkov.

Kakšna so priporočila za vnos beljakovin in praktični nasveti za vsakdanji krožnik, si preberite na tej povezavi Polet O2!