Tiskane izdaje
Tek je v zadnjih letih postal ena od najbolj priljubljenih oblik rekreacije. Po ocenah v Sloveniji teče okoli dva do tri odstotke odrasle populacije. Kar je spodbuden podatek. Malo manj razveseljivo je dejstvo, da približno polovica rednih tekačev v življenju izkusi vsaj eno tekaško poškodbo. Te večinoma nastanejo zaradi neustrezne predhodne pripravljenosti, nepravilnega načrtovanja in stopnjevanja obremenitev pri treningu, zaradi opuščanje ogrevanja in zaradi neustrezne obutve.V centru za ortopedijo Artros nas v glavnem obiščejo pacienti, ki zaradi teka že imajo določene težave. Najpogostejše so ...
Preprečimo tekaške poškodbe s testiranjem mišične moči
Večina ljudi ve, da je za preprečevanje tekaških poškodb pomembna pravilna tehnika teka, postopna vadba in izbira prave tekaške obutve. Malokdo pa ve, da je možno poškodbe preprečiti tudi s predhodnim testiranjem razmerja mišičnih moči in da ga je možno, če ta ni ustrezen, z vadbo popraviti.
Objavljeno
19. oktober 2017 14.20
