Strategija za zdravo in dolgo življenje

Ljudje, ki se redijo, imajo za to gensko predispozicijo. Enako velja tudi za tiste, ki zbolevajo za diabetesom, srčnimi boleznimi, rakom in alzheimerjevo boleznijo. To sicer ni pošteno, je pa resnično. Tako v pred kratkim izdanem slovenskem prevodu knjige Prehranjevanje po Zoni ugotavljata avtorja dr. Barry Sears in dr. Riccardo Pina.

Žal pa je pri mnogih nasvetih za zdravo življenje tako, da resda vodijo k opaznim rezultatom, hkrati pa lahko povzročijo tudi precej škode. Nastanejo lahko resne zdravstvene težave ali pa tako imenovani jo-jo učinek, po katerem se človeku izgubljeni kilogrami v kratkem času vrnejo, z obrestmi vred.

Toda kako naj nekdo, ki se je odločil, da naredi pomembno prelomnico vsvojem življenju in zaživi bolj zdravo, tudi tako, da se bo začel pravilneje in starosti primerneje prehranjevati, ugotovi, za katero dieto naj se odloči? Več o tem v članku Diane Zajec 'Strategija za zdravo in dolgo življenje'.